夜泣きが続いてしんどい時は、

**「全部完璧にやろうとしないこと」と「環境を整えること」**でかなり楽になります。

実際にうちも、これを意識してから少しずつラクになりました

正直、あの日はきつかった。

夜中に何回も起きて、やっと寝たと思ったらまた泣く。

気づいたら2時間以上まともに寝れてない状態。

次の日も仕事なのに、頭はぼーっとしてるし余裕もゼロ。

「これいつまで続くんだろう…」って普通に思った。

たぶん同じようにしんどい人、かなり多いと思う。

夜泣きで一番きついのはこれ

特に共働きだと、

「明日も仕事あるのに…」っていうプレッシャーが地味にキツい。

① 無理に寝かせようとしない

→ 一回諦めて抱っこしたり、少し起こすくらいの気持ちでOK

（逆に気が楽になる）

② 環境を整える（これ大事）

→ 部屋を少し暗くする

→ 静かにする

→ 温度を一定にする

これだけでも全然違う

③ 「交代する前提」で考える

→ 一人で抱えない

→ できる日はパートナーと交代

これだけでメンタルがかなり違う

■ まとめ

夜泣きって、正直すぐ解決するものじゃない。

でも

少しでもラクにする方法はある

そして一番大事なのは

「頑張りすぎないこと」

■ 同じ状況の人へ

今しんどい人、ほんとにお疲れさまです。

自分もまだ途中だけど、

少しでも気持ちがラクになるきっかけになれば嬉しいです。

「なんとかやってる」くらいで十分だと思う。

子育てって子供を育ててるっていうよりも親も一緒に成長してるって考え方の方がしっくりくるかも。

子供だけじゃなく親も一年生だから、ゆっくり自分たちのペースで子供の成長を見守っていけるといいですね。